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准妈妈在孕期休息不好、营养不均衡，体内雌激素水平升高，都会致使血管扩张充血。鼻子内部的血管很丰富，血管壁也较薄，很容易出现鼻出血。
一旦发生鼻出血，千万不要慌张.可走到阴凉处坐下或躺下，抬头，用手局部捏住鼻子，然后将蘸冷水的药棉或纸巾塞人鼻孔内止血。如果不能在短时间内止住流血，则可以在额头上敷上冷毛巾，并用手轻轻地拍额头，从而减缓血流的速度。